Atomen O-løp 6. april

Sesong start for bedriftsorienteringen onsdags kveld med rekorddeltakelse. 43 deltagere gir oss grunn til å gratulere hverandre! Rolf-Einar blir ikke lett å passere på lista over beste arrangør!
Solid og sjelden jevn løping i alle løyper. Med unntak av Johnny som vant mellomløypa med solid margin, var det temmelig jevnt. Frode vant langløypa og Birger tok seg av den korteste.
Mange debutanter dukket opp, Steinar Holt løp sitt første Atomen løp og tok 4 plass i langløypa, Jol Anders løp sitt første o-løp noensinne og kom greit gjennom kortløypa med 2. plass.
På bildet ser vi en glad gjeng etter fullført løp, mannen i telefonen er Steinar Holt som diskuterer veivalg med sin kone, May Sissel som fortsatt er i skogen. Bedre kan et o-løp ikke være!

IMG_2917 IMG_2921

Resultatliste 2016-04-06

Spinningsesongen er over

puls31. mars kjørte Trond sesongens siste spinningtime. Dette har vært et flott tilbud i vinter med langspinning på tirsdager og en normaltime på torsdag.

Atomen BIL takket Trond for innsatsen som instruktør for denne herlige gjengen som har svettet så mye i løpet av vinteren og håper at mange flere blir med neste gang!

 IMG_2910
 IMG_2912

Noen bilder fra tidligere treninger:

spinning spinning2
spinning3 oversikt

Neste uke begynner utesesongen. Trond og Hans-Marthin legger opp til varierte turer rundt om i distriktet. Det legges ut info her på bloggen og på Facebook om turene.

Hvordan lykkes som bedriftsorienteringsløper?

Vi føler at Bedriftsorienteringen i Halden virkelig er i vinden for tiden. I den anledningen vil vi gjerne få lov å komme med noen betraktninger rundt temaet «Hvordan lykkes som bedriftsorienterings-løper» Vi velger å fokusere på forskjellige nivåer og utgangspunkt og er i kjent stil glade for kommentarer.

  • Nivå 1: Ønsker du å etablere deg på dette nivået er kravet at du stiller til start. Du må finne ut hvor løpene går, kanskje komme på email-lista, du må finne frem passelig treningstøy/sko. Kanskje gjøre en avtale om felles reise med noen, dette hjelper for mange. Når du først kommer på løp vil du oppdage hvor enkelt alt er lagt til rette, du forsyner deg med kart og løype etter ønske, du benytter medbrakt kompass, du er velkommen til å låne tidtagerbrikke. Når alt dette er gjort og du har prøvd deg i skogen har du nådd nivå 1.
  • Nivå 2: Du er allerede kjent med riktig antrekk/utstyr. Du vet hva du går til når du reiser på o-løp og du har funnet din første o-post plassert i skogen. Du har nådd nivå 2.
  • Nivå 3: Du har prøvd deg må mange o- løp. Du stiller tidlig til start og har funnet fram i en hel løype, alle poster er stemplet riktig og du får godkjent. Du har nådd nivå 3 som bedriftsorienterer. Med tanke på fart i skogen anbefaler vi på det sterkeste at du går hele veien, dette for å unngå å «løpe fra» kartet. Gå-fart er sikreste og beste måte å oppnå dette nivået på.
  • Nivå 4: Du har funnet frem i mer enn et løp, vi anbefaler fortsatt at du går i starten av løpet, dette for å komme «inn på kartet», men nå kan du tillate deg å løpe når du kommer halvveis. Husk likevel å følge godt med på kartet.
  • Nivå 5: Nå løper du hele veien og er passelig sliten når du kommer til mål. Vi anbefaler fortsatt stort fokus på å følge med på kartet. Orientering er mest morsomt når du vet sånn noenlunde hvor du er.
  • Nivå 6: Du er på topp nivå som bedrifts orienterer og har fullført minst 2 løp i grei løpefart . Du er i god form etter mange skogsturer. Vi skiller ikke på noen små forskjeller i farten i skogen når vi karakteriserer god og dårlig form. Forskjellen her er «sofa typen»: dårlig form/Du tar en tur i skogen i ny og ne: God form. Du er samtidig blitt en konkurransemann/kvinne. Du vinner og taper annenhver gang slik som alle andre gjør det.

Vi har her redegjort for hvilke nivåer vi deler bedriftsorienteringen inn i. Når vi sier at du vinner og taper annen hver gang mener vi nettopp det. Du bør ha en grei formening om hva du kan prestere, går det bedre vinner du, går det dårligere taper du. Idretten setter opp resultatliste med tider. Det er veldig viktig å bruke resultatlista riktig. Er du 10 minutter bak beste tid 3 ganger, vil vi kalle deg en vinner om du en dag kun er 5 minutter bak beste tid. Tilsvarende taper du om du f.eks. er 15 minutter bak en annen gang. Det vi prøver å si er at det er viktig å fokusere på egenprestasjon sammenlignet med seg selv. Målt mot alle andre, på den måten vil du vinne og tape annenhver gang i snitt! Øker du treningen vil du vinne litt oftere enn før, trener du mindre vil du tape litt oftere enn før! Du er uansett veldig velkommen til konkurranse som er ment å være lek og moro.

 

Med hilsen

Orienteringsgruppa i Atomen BIL

Årsmøte i Atomen B.I.L.

atomen_150

 

 

 

 

 

Årsmøtet er torsdag 10. mars, i rom 431.

Kl. 10.00-12.00

Foreløpig agenda for møtet:

Agenda:

  1. Godkjenne de stemmeberettigede.
  2. Godkjenne innkallingen, sakliste og forretningsorden.
  3. Velge dirigent, sekretær samt 2 representanter til å underskrive protokollen.
  4. Behandle bedriftsidrettslagets årsmelding, herunder eventuelle gruppeårsmeldinger.
  5. Behandle bedriftsidrettslagets regnskap i revidert stand.
  6. Behandle innkomne forslag og saker.
  7. Vedta bedriftsidrettslagets budsjett.
  8. Behandle vedtekter for gruppene.
  9. Foreta valg av følgende funksjoner i Atomen BIL sitt styre.
    1. Leder, nestleder, kasserer, sekretær, 2 styremedlemmer og 2 varamedlemmer. Vervene har varighet 2 år, med unntak av leder som velges hvert år.
    2. Øvrige valg i henhold til årsmøtevedtatt organisasjonsplan, jfr. § 12 pkt. 8.
    3. Revisor
    4. Representanter til bedriftsidrettskretsens ting og møter i de organisasjoner bedriftsidrettslaget er tilsluttet.
    5. Valgkomité med 2 medlemmer.

Forslag/saker må sendes styret innen fredag 26. februar.

Vel møtt til våre medlemmer!

Cindy Victoria Eriksen
– Leder Atomen B.I.L.

Ingalåmi 12. mars 2016

Til alle IFE halden jenter

Er det noen som ønsker å delta i Ingalåmi i år? Ta eventuelt kontakt med Liv Brevig. Vi har ikke reservert noe sted å bo i år, så det må eventuelt ordnes.

Det er mulig å søke Atomen BIL om støtte til deltakeravgiften.

Se nettsiden: http://www.birkebeiner.no/no/MainMenu/Arrangement/Ski1/Ingalami1/

 

Distanse: Pris/dato: Etteranmelding:
Ingalåmi 15 km m/u tid 720,-
01.12.15-09.03.16
820,- 
10.-11.03.16
Ingalåmi 30 km m/tid 770,-
01.12.15-09.03.16
870,- 
10.-11.03.16

 

Nattorientering

Stor stemning og flott innsats da årets nattorienteringsløp med påfølgende rekefest inne på Høiåshytta gikk av stabelen fredag 30-11.

Det meste av aktivitetene er  frivillig i forbindelse med arrangementet, men de fleste benyttet seg av muligheten til en frisk tur i nattemørket og fant orienteringsposter i tilpasset tempo i forkant av selve festen og middagen. Emil Wingstedt hadde laget to flotte løyper. For å sikre sportslig rettferdighet og ellers like forhold, ble alle poster sjekket rett før start av løypelegger, dette for å sikre at reflekser m.m. hang der de skulle. Dermed var det bare for deltagerne å gi seg ut i skogen med tente lykter. Noen er mer ivrig enn andre i forhold til farten i skogen, dette er godt synlig i forhold til hvordan man forsyner seg med gløgg før løpet. Noen løper alene, andre går i grupper, her er alt tillatt. 2 km eller 4.6 km. Etter o-løpet roet de fleste pulsen foran bålet på Høiåstunet og lot kroppstemperaturen falle før man gikk i dusjen og nøt en herlig badstue i godt selskap. Rekene stod på bordet kl. 20:00 og festen var i gang. Asgeir hadde funnet frem tradisjonelle o-sanger og det var rett før hyttetaket løftet seg etter hvert som refrenget satt bedre og bedre. Den tradisjonelle premieutdelingen, gull, sølv og bronse i begge løyper, samt utdeling av den prestisjetunge «jumbo» premien kunne begynne. Arrangøren er knallharde i sin krav om at skal man få premie må man også være tilstede under premieutdelingen, dette gir et naturlig frafall, dermed ble alle som «fullførte» kvelden premiert.
Gulvet ble ryddet og det ble spilt opp til dans, kaker og kaffe ble servert og godt mottatt. Flott innsats av Britt Roberg og datter Maria, som holdt ut på kjøkkenet til midnatt. En fornøyd o-gruppe kunne låse en ryddet hytta kl. 00:30 og fornøyde gjester, 30 i tallet, var reist hjem.

Stor takk til deltagere  (og ikke minst arrangørene) for flott innsats!!

mario
gutta harald
reker3 reker

Nattorienteringsløp_resultat